血管健康常驻 需要“4S”护理
2016-05-13 11:43:00   来源:环球网
内容摘要
血管是血液输送氧分和营养物质到全身的通道,同时也是排出新陈代谢之后的垃圾、残留物和二氧化碳的渠道。下文给大家介绍几个让血管健康常驻的生活好习惯。

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19世纪法国名医卡萨尼斯说过一句话:“人与动脉同寿”,也有人形象地把血管比作“生命的蜡烛”,这些都说明了寿命与血管健康的密切关系。

汽车4S店大家都知道,它对汽车进行全方位的经营,包括销售(Sale)、零配件(Sparepart)、售后服务(Service)、信息反馈等(Survey)。我们的血管健康乃至人体健康,也需要类似的4S,即运动(Sport),出汗(Sweating),睡觉(Sleep),学习(Study)。


Sport(运动)

运动的重要性毋容置疑,想一下非洲草原上的各种动物,就会明白其中的道理。如果一只鹿没有生存的压力,不用奔跑,要不了多长时间,它的代谢就会失去平衡,体重失控,出现多种疾病,如心血管疾病等。

对于人而言,运动首先可以消耗掉摄入的食物所形成的热量,保持摄入和消耗的平衡,既能促进心肺功能提升,也能保证骨骼和肌肉健康。


Sweating(出汗)

出汗没有被许多人所重视。当今的所有理论都无法解释中国13亿人群中有3亿高血压患者的现实。吃盐太多,钠水潴留是最多见的解释。但大家却很少注意钠的排出问题。要知道,出汗当中,人体所排出的各种重金属是通过肾脏尿液排泄的十倍。


Sleep(睡觉)

人体的各个器官都非常的忙碌。在现在这种高强度和快节奏的生活中,当人们忙碌一天以后,休息就变得非常的重要。许多人突发猝死的一个重要原因就是对权力和金钱无限的追求和奔波,长期处在焦虑和压力之下,而夜不能寐。


Study(学习)

学习之于健康的作用就好比是一个心灵的领航者和驾驶员,知识让人沿着自己的价值轨道前进并驶向远方,从而获得财富和成就,还有自信和尊严。

尤其是社会和科技突飞猛进的当下,稍一懈怠,你就跟不上社会发展的节奏和步伐。而学习可以使人掌握不同的技能和智慧,而成为对家庭和社会有用的人,保持心灵健康。心灵健康是身体健康的基础和灵魂。

现如今,我们经常见到这样的情景:年轻人多是努力学习,经常运动,经常出汗,吃得香,睡得好,所以他们都很健康,很少得病。而老人普遍已不再学习,很少运动,很少出汗,睡眠不好,同时伴有三高和骨病,癌症也出现了,生命慢慢就结束了。(如需转载,请注明来源自科技世界网)