非洲俾格米人该长多高?婴儿时期就已经定型
2015-08-03 10:24:00   来源:中国新闻网
内容摘要
提到非洲人,多数人会先想到黑皮肤,但是西非巴卡人的身材矮小更应该值得关注。近日,科学家表明,他们的矮小身材是其生命中前两年生长速度显著降低造成的。

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个子有高矮,但是差距是怎样形成的?毕竟在刷脸时代、刷身高时代,多数人都希望有完美的身高。

关于西非巴卡人(有时被称为俾格米人)的两项纵向研究显示,他们的矮小身材是其生命中前两年生长速度显著降低造成的。这一生长周期使得巴卡人(有时被称为俾格米人,这个称谓一直被用来描述世界各地的这些人,尽管它并没有生物学基础)与具有相似身高的东非部落有所不同,说明存在响应于一个相似的环境所发生的趋同演化。非洲俾格米人该长多高?婴儿时期就定型 科技世界网

平均身高低的人群说明,生长模式在现代人类之间是可以不同的,尽管这些差异背后的机制还不是很清楚。非洲平均身高低的人群有一个共同的祖先,生活在相似的环境(雨林)中,也具有相似的社会经济和文化行为模式,这为非洲俾格米人表现型提供了一个生物学基础。然而,俾格米人表现型在生长过程中是什么时候和怎样获得的仍然不为人们所知。

Fernando Ramirez Rozzi及同事对巴卡人(涉及几百个个体)进行了两项从出生到25岁的纵向研究。他们发现,新出生的巴卡人在对法国人来说的标准身材大小范围内,但其生长速度在出生后的前两年显著变慢。作者观察到,这种变慢造成生长的一个持久延迟,后者在3岁以上的巴卡儿童身材上显而易见。除了这种变慢外,巴卡人仍继续以与其他人群相似的一个速度生长。


身高“缩水”?可能是骨质疏松了!

国际骨质疏松基金会发布的中国骨质疏松白皮书,中国至少有6944万人患骨质疏松症,另有2.1亿人骨量低于正常标准,存在骨质疏松的风险;中国50岁以上的人群中骨质疏松症总患病率为15.7%,成为与高血压等并列的常见慢性疾病。

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广州日报携手广州中医药大学第一附属医院、白云山风景名胜区管理局,请该院骨科教授、广东省名中医樊粤光指出骨质疏松症有迹可循,如中老年人身高“缩水”变矮、驼背、腰背痛甚至骨折等等。但真正下诊断不能靠平时体检中的血钙数据,而应测骨密度更靠谱。

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樊粤光提醒,50岁以上、尤其是更年期女性,即使目前没有明显的症状,脑子里也要有意识提醒自己:骨头逐渐在变脆,甚至已经进入骨质疏松的后备队伍里。而要预防骨质疏松症、避免因其引起的骨折等伤害的发生,除药物治疗和饮食补钙之外,日常生活中还有“好多窍门”。从家里装修、日常坐车出行如何选座位,到选择运动项目、怎么晒太阳才更有助于维生素D在体内的转化、促进钙的吸收等多方面。


非洲俾格米人该长多高?婴儿时期就定型 科技世界网1.少做对抗性运动

缺少运动会使骨钙减少,骨形成减慢。年轻时体育锻炼对增强骨质起重要作用,而在老年期则主要起维持骨质作用。不少人年轻时喜欢打篮球、踢足球,摔倒了爬起来,哪怕不慎骨折,经常正规治疗也可以恢复得很好。可上了年纪,这类比较多摔摔打打、有激烈对抗性的运动就要尽量避免了,特别要防跌倒等意外。所以,应尽量选稳妥点的,可改为游泳、爬山、打太极拳、散步等较温和的运动。

必要时,还要在医生的指导下进行以功能改善为主的运动疗法,以促进骨代谢,增强肌力、耐力,维持和改善关节活动度,改善步态和平衡,减少跌倒致骨折的风险。


非洲俾格米人该长多高?婴儿时期就定型 科技世界网2.坐车尽量靠前点

临床上因坐长途汽车、市内公交车颠簸骨折的患者并不罕见。所以,樊粤光特别提醒:中老年人骨量下降、骨脆性增加,坐车尽量靠前坐,有条件的不要选后部半颠簸较明显的位置。年轻人也尽量将靠前的座位让给老人家,互相照顾。


3.装修要用防滑砖

生活在大都市,很多人经济水平不错,换房子、买新房装修都很讲究,好用名贵的抛光瓷砖,让家里显得很高档。但樊粤光认为,对于中老年人来说,防滑比好看更重要。特别是退了休还帮儿女带孩子、持家的老人,经常在屋里忙前忙后,拖地干活,一有不慎脚下打滑,轻轻跌就很容易骨折。所以,地板要尽量铺防滑性能好的砖。


非洲俾格米人该长多高?婴儿时期就定型 科技世界网4.晒太阳要让阳光接触皮肤

很多人都知道晒太阳有助于促进身体对钙的吸收,但如何晒太阳也有讲究。樊粤光说,有流行病学调查显示,欧美发达国家,老年人驼背的比率低于中国,这跟西方人喜欢日光浴有一定关系。在户外进行日光浴时,他们会尽量穿少一点衣服,让阳光直接接触皮肤,这确实有利于使皮肤中7-羟脱氢胆固醇转化为维生素D,从而调节骨钙代谢。但我们身边很多人特别怕晒黑,到了户外恨不得遮阳伞或是帽子、防晒衣通通用上,让阳光接触不到皮肤上。

“当然,大夏天确实不宜暴晒,但每天适当接触阳光,长期对预防骨质疏松是有帮助的。”樊粤光建议,以此为目的去晒太阳,可尽量选择早晚阳光比较软和、气温不太高的时段进行,最好每天能晒30分钟左右。


非洲俾格米人该长多高?婴儿时期就定型 科技世界网5.牛奶虾皮海带更补钙

吃什么补钙?喝骨头汤已经被证实作用不大,他说,因为钙离子并不会大量溶解保留在汤里,要保留多点钙离子,煲骨头汤时最好冷水放骨头再慢火加温,最后加点醋。而在日常饮食上,虾皮、海带、紫菜都是含钙较多的食物。虾皮可用来蒸水蛋或者滚菜汤,每周吃一两次;但海带、紫菜是相对寒凉的食物,阳气已不健旺的老年人不宜多吃。

“相对而言,一些奶制品补钙效果更佳。”樊粤光分析说,欧美老年人身子骨相对较硬朗,这跟他们日常爱喝牛奶、吃奶酪等含钙量较高奶制品有一定关系。他建议中老年人每天适当喝一两杯牛奶。不过,不要空腹喝的。因为牛奶的营养吸收是在胃不在肠,建议喝之前可先吃点饼干面包等淀粉类的食物先“垫肚子”。而对于喝牛奶过敏容易拉肚子的老人,可适当喝酸奶或吃点奶酪。


6.骨质疏松症者尤要防骨折

樊粤光提醒,已患上骨质疏松症者,平时不要举重物,背部莫过度劳累。莫做搬椅子垫脚从高处取物,大幅度弯腰拾物的“危险动作”也要避免,正确的做法应下蹲、且保持上身平直拾物。平时走路或做事要尽量放慢速度,防止脚下打滑、跌倒骨折等意外的发生。为防止脊柱弯曲,站立时身体要平直,坐立时身体要挺直,卧位时身体要伸直。


个子高有这么多优势?揭秘身高透露的五个秘密

1.矮个更长寿。

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多项研究表明,个头较矮的人寿命更长。研究人员对撒丁岛1866至1915年出生的500名男性居民的相关数据进行分析后发现,身高5英尺4英寸(约合1.62米)的人比个头更高的人平均多活两年。矮个人群DNA受损更少、细胞更新能力以及心脏泵血能力更强。其他研究也发现,矮个女性更长寿。


2.高个子智商高。

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多项研究表明,高个者更聪明。2006年一项研究发现,从3岁开始,高个孩子认知测试成绩就明显更高。聪明者更可能选择高个伴侣,反之亦然。


3.高个挣钱多。

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大学研究人员利用体重和身高等指标对2万人的收入情况进行了综合分析研究。结果发现,身高与收入基本成正比例关系。


4.矮个女性更顾家。

研究人员完成的一项新研究发现,矮个女性缺乏远大志向,更可能放弃事业而选择结婚生子。


5.矮个男性是好丈夫。

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一项新研究发现,高个男性挣钱多,更聪明,孩子也会更多。但是,矮个男性却是更好的丈夫人选。女性在选择长久伴侣时,矮个男性比高个男性的受欢迎度高两倍。、



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