日本开发2分钟体操 有效提高学生体力
2014-03-03 14:58:00   来源:环球网
内容摘要
日本筑波大学开发的一套配合音乐进行跳跃和半蹲等运动的2分钟体操,并计划从2013年6月开始1个月内,研究人员以仙台市小学的86名5年级学生为对象,使他们每周在放学后做两次体操,以提高学生体力。

据消息,近日,日本筑波大学发布消息称,该校开发的一套配合音乐进行跳跃和半蹲等运动的2分钟体操,可以有效提高学生的体力。

据《日本经济新闻》消息,2014年3月1日,筑波大学在该校东京校区召开的BAMIS国际论坛上发表了这一研究成果。筑波大学称,该校为“311大地震”受灾地区的小学导入其开发的2分钟体操后,已确认体操可以使学生在垂直跳跃等方面体力提高。

筑波大学教授征矢英昭研究团队开发了配合音乐进行跳跃和半蹲等运动的2分钟“SPARTS”计划。从2013年6月开始1个月内,研究人员以仙台市小学的86名5年级学生为对象,使他们每周在放学后做两次体操。

研究人员比较学生垂直跳跃的结果时,未参加体操计划的相同年级的62名小学生1个月平均跳跃高度只有1.5厘米。而参加体操计划的学生1个月内平均跳跃高度达到3.2厘米。

研究人员在其他小学推行该体操计划时,也得到了相同的结果。筑波大学教授征矢说:“实验证实了短时间运动可以提高体力。”


新闻扩展:

日本将通过协调训练提升学生运动能力

据报道,日本东京都教育委员会为提高学生的体能及运动能力,计划在东京所有公立的幼儿园、小学、初中、高中导入通过简单动作达到提高运动能力的协调训练。

根据东京2011年度实施的全国体能测试,东京小学生在半数的测试项目中高于全国平均水平,而初中生及高中生则在所有的测试项目中均低于全国平均水平。协调性训练不同于以往的体育教学中的运动项目,是一种将肌肉力量、爆发力、耐力等身体多种运动能力进行组合训练的运动。

东京都教育委员会相关负责人表示,原有的体育教学主要着重于耐力等特定项目的训练,而协调性训练则主要锻炼学生的运动能力,该尝试有助于提高体育教学的质量。协调性训练并非仅仅关注学生体能测试成绩,同时也希望学生们能够感受到运动的快乐。


研究发现定期体育运动能提高学生成绩

据美国国家教育局的一项最新研究显示,定期参加体育运动能够提高学生成绩。该项研究公布后,各大学校似乎应重新对削减体育教育的决策进行反思。该研究发现在增加学生运动量的同时不仅会让学生的心情更加愉悦,还有助于提高学习成绩。

该项研究结果为许多削减体育活动,甚至是剥夺学生休息时间的学校敲响了警钟。

除此之外,之前的研究结果显示,在一天之中如果学生有机会参加体育运动,那么学生会学得更好。体育运动有助于提高学生的注意力,能够更有效地吸收和接受新知识,甚至能比不参加体育运动时取得更高的分数。

学校上的体育课对多数学生来说主要就是进行体育锻炼。研究结果显示,定期参加体育运动不仅能促进学生的生长发育,还对学生的生理、心理和认知健康方面有益。体育运动能够减少身体脂肪、加强肌肉强度、强壮骨骼,并且对心血管和新陈代谢的健康颇有益处。不仅如此,还能防止焦虑、抑郁以及增强自尊心。