随着人们对养生的逐步认识，越来越多的人更看重的是产品的营养而不是口味。其实日常生活中有很多对身体有益的食物，当发现这个食物有营养，很多人会选择经常食用，其实这种做法是不正确的，凡是都要有度，如果过量食用这样的食品，也许你会走上变丑的道路。一起来看看，哪些食物过量，会让你变丑吧。

鱼

过于频繁地吃鱼可能会对发质产生不利影响，这是因为鱼肉含有较多的汞元素(尤其是金枪鱼和鲭鱼)，长期食用会导致脱发。

奶油

奶油中含有大量的动物油，会损害头皮，使头发容易出油。

巧克力

吃巧克力有时会妨碍机体对其它食物中重要维生素的吸收，同时还会导致荷尔蒙失调，这也就意味着皮肤和头发也会出现各种问题。

面食

面食的含糖量很高，研究表明，这会导致头发变得稀少和雄性激素的增长。

蒜

大蒜含有大量的维生素A，根据皮肤病学研究院的数据显示，过剩的维生素A会导致脱发。