渐渐地,春天的脚步已经来了,在气温逐步回升的同时,今日也迎来了二十四节气中的第三个节气——惊蛰。惊蛰是指从这天开始,天气开始回暖,春雷始鸣,惊醒了蛰伏在地下冬眠的昆虫。既然是传统节日,惊蛰这天定然是有些有趣的习俗。

在360搜索中输入惊蛰习俗,便可以看到许多有关该节日习俗的信息。其中“惊蛰吃梨”的习俗流传已久。根据搜狐网显示,关于惊蛰吃梨的说法,在祁县民间有这样一则代代相传的故事。传说闻名海外的晋商渠家,先祖渠济带着信、义两个儿子,用潞麻与梨倒换粗布、红枣赢利,天长日久有了积蓄,在祁县城定居下来。

就在雍正年间的惊蛰之日,十四世渠百川走西口,他的父亲拿出梨让他吃后说,先祖贩梨创业,历经艰辛,定居祁县,今日惊蛰你要走西口,吃梨是让你不忘先祖,努力创业光宗耀祖。后来渠百川走西口经商致富,将开设的字号取名“长源厚”,风光一时。便有了走西口者吃梨的说法,再到后来的惊蛰吃梨,也赋予了它“努力荣祖”的意思。

但是现在来说,惊蛰时节多吃梨,还是因为此时气候比较干燥,容易让人口感舌燥、外感咳嗽。早起或者饭后吃个梨,能明显解除咽喉干、痒的情况,起到生津止咳的效果。

值得注意的是,惊蛰过后万物复苏,也是各种病毒和细菌活跃的季节,为了健健康康地度过这个春天,就更要注重养生方面的知识。根据360搜索中汇总的中医理论来讲,惊蛰乃万物复苏之象,仲春阳气旺盛而收敛之力相对较弱,这个时候应该多吃些宜食补肾温阳的食物,让人体阳气收藏于元气之中,令身体慢慢复苏。

简单来说,就是惊蛰过后应多吃清淡的食物,如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等富含纤维和蛋白质的食品,既利于消化,又不容易上火。像辣椒等刺激性的食物或者油炸类的油腻菜品不要多吃,可以适量的食用些黑木耳、香菇等能增加抗病毒能力的食物。

此外,惊蛰过后,天气逐渐回暖,人们也就会感到困乏,也就是大家常说的“春困”。因此夜间仍然应该早睡,保证良好的睡眠,才能拥有精力充沛的生活。而有运动习惯的人,在仲春时节,不宜进行太过激烈的运动,毕竟身体才刚从冬季的寒冷中舒缓过来,身体器官、内脏、肌肉等功能都处于较低水平,热身运动不足,便极有可能造成运动损伤,给身体带来不小的伤害。

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