科学家通过小鼠实验证实无法想起的记忆仍会存在于脑中
2015-05-29 10:41:00   来源:读卖新闻
内容摘要
日本理化学研究所脑科学综合研究中心的利根川进教授所带领的研究小组近日公布最新研究成果,称已经通过小鼠实验证实了即使有些事情人们无法想起来,但是相关的记忆仍然是存在于脑中的。

 

日本理化学研究所脑科学综合研究中心的利根川进教授所带领的研究小组近日公布最新研究成果,称已经通过小鼠实验证实了即使有些事情人们无法想起来,但是相关的记忆仍然是存在于脑中的。

此次的研究对阿尔茨海默病(AD)治疗有着重要的意义,具体内容已经刊载在2015年5月29日发售的美国知名学术杂志《科学》上。

研究小组通过操控遗传基因培育出特别的研究用小鼠,记录它们在受到电击时脑细胞的活动状况。在饲养箱内对其施加电击后,立刻给部分小鼠注射会让它们轻度失忆的药物。

被注射药物的小鼠在24小时后被放回同一个饲养箱中,它们无法想起之前的不快体验。但是当将它们放入其他的饲养箱中,并对它们脑中受电击时活跃的脑细胞直接进行光刺激时,它们就会表现出畏惧的反应。

这也就证明了,即使无法想起曾经体验过的不快回忆,但是在脑中仍然保存着记忆的痕迹,只要通过光刺激可以让其记起不快体验。

 

【关注人脑记忆功能--科技前沿】

记忆也能重组?日本科学家成功将小鼠记忆合二为一

据日本NHK新闻网2015年4月3日报道,日本富山大学研究小组发表最新研究成果称,他们通过对小鼠脑部进行激光刺激等方法,成功地将小鼠的两段不同记忆合二为一。科学家希望能借此了解人类大脑各种记忆活动的相互关系,更好地治疗精神疾病。


报道称,富山大学研究生院的井口馨教授等科研人员组成研究小组,他们先将小鼠放入一个圆形的箱子中,让其产生记忆;然后将小鼠移到一方形箱子中,电击小鼠让其产生恐惧的记忆;最后再将其移回圆形箱子。因为小鼠在圆形箱子中没有恐惧记忆,所以它在圆形箱子中不会表现出害怕。

接着科研人员使用激光等让小鼠在圆形箱子记忆的神经细胞和电击产生恐惧记忆的神经细胞同时活动,结果小鼠在圆形箱子中也表现出了很强的恐惧感。

研究人员称,这种现象是通过激光刺激等手段,使拥有不同记忆的神经细胞同时活动,从而使记忆相互结合,实现了记忆重组。

富山大学的井口教授表示,实验结果显示,删除不必要记忆来治疗创伤后应激障碍(PTSD)在理论上成为可能;随着科技的进步,这项应用或许可以帮助治疗精神疾病。

 

科学家将能够为大脑抹去或植入记忆

据国外媒体报道,目前,科学家发现大脑记忆事件的“方程式”,证实这是迄今描述记忆事件最精确的方程式,未来有一天医生能够利用这项技术对创伤性事件进行记忆清除或者改变。


瑞士洛桑联邦理工学院科学家沃尔夫拉姆-格斯特纳(Wolfram Gerstner)带领一支研究小组研究分析大脑突触如何形成记忆,突触具有很大的可塑性,使神经细胞改变信息传输速度和强度,并对记忆信息进行改变。

格斯特纳聚焦分析“记忆集成区域”,这是一个神经细胞网络,通过突触连接在一起,能够存储特殊的记忆片断。当一个记忆被回想时,这种记忆方程式能够集成记忆片断,组合成一个完整的记忆内容。

研究人员的模拟实验表明,记忆形成和恢复遵循于一个“组织严密的方程式”。科学家能够设计一个复杂算法,精确表达复杂的记忆信息。同时,记忆方程式还是一个“开发工具”,能够触发大脑记忆,或者完全消除之前的记忆。

格斯特纳说:“如果我们能够理解突触如何组合在一起伪造或者消除记忆网络,未来将更好地应用于认知能力和心理疗法领域。”

 

【关注人脑记忆功能--生活习惯】

不良生活习惯或破坏记忆力

人们过去常将健忘等记忆力下降的表现归咎于衰老,然而近年来多项国际研究发现,不良生活习惯才是破坏记忆力的罪魁祸首。下面为您介绍保护记忆的“红黑”榜单。


黑榜

酗酒。英国伦敦大学学院最新研究发现,长期大量饮酒可导致大脑萎缩,中年时酗酒者出现记忆衰退的时间比喝酒较少者提前了6年。因此,必须控制饮酒量,小酌怡情,豪饮伤身。

甜饮料。美国南加州大学研究指出,常喝含高浓度糖分的甜饮料可损伤大脑海马区细胞,干扰正常功能,降低记忆力。尤其是未成年人,青少年时期常喝高糖饮料可能影响成年后的记忆力。凉白开、淡茶水才是人们的好饮料。

吸烟。2012年英国伦敦国王学院通过记忆测试发现,吸烟的人记性更差,原因在于,吸烟时不仅吸入有害气体,还会减少氧气的吸入,大脑长期缺氧,久而久之损伤记忆。

肥胖。刊登在美国《医学日报》上的报道指出,肥胖者出现记忆丧失的风险高出体重正常者3倍。而减肥可提高人体调节血糖能力,利于大脑海马区健康,能改善记忆力。因此,体重超标者应尽快通过控制饮食、锻炼等方式减肥。

睡眠不足。发表在《神经科学》杂志上的一项美国最新研究指出,睡眠不足会导致脑细胞死亡。每晚睡眠4~5小时,连续三晚,便可杀死25%的脑细胞。相反,美国纽约大学研究发现,保持充足睡眠,利于加强神经元之间的联系,增强记忆力。清华大学玉泉医院神经内科主任耿同超表示,对成人来说,晚上11点前睡觉,早上6~7点起床,比较合适。

一心多用。新加坡国立大学研究发现,大脑中有一种“记忆蛋白”,从外界获取的信息只有通过它才能形成长期记忆。如同时进行多项工作,记忆间就会相互“竞争”,最终往往导致没有任何记忆“胜出”。因此,耿同超建议,人们最好根据工作的重要性做好计划,逐一、专注地完成。

依赖电子设备。手机、电脑等电子设备让人们懒得用脑,大脑功能逐渐退化。美国哥伦比亚大学研究发现,若人们得知电脑中的文件会丢失,便会多记住40%信息。专家建议,不能忽略锻炼大脑,应减少对电子设备的依赖。

红榜

牡蛎。研究发现,锌对神经元、脑细胞至关重要。英国饮食协会研究人员阿比盖尔·威尔逊指出,食物补锌最安全有效,以牡蛎为代表的贝类食物含锌最为丰富,可适当多吃。


杏仁。2012年发表的一项研究指出,适量摄入维生素E有助预防阿尔茨海默症,延缓认知能力下降。原因在于维生素E可帮助人体清除自由基,保护大脑。阿比盖尔表示,杏仁、核桃、花生等坚果是维生素E的重要来源。

绿茶。刊登在《分子营养与食品研究》杂志上的论文指出,绿茶中含有的化学物质,可促进脑细胞生成,提高记忆力。而越新鲜的茶叶所含生物活性物质越多,提高脑力效果也越好。但北京广安门医院食疗营养部主任王宜补充,采摘下来不足一个月的新茶含鞣酸、生物碱等物质,因此泡新茶不宜过浓、过量。

快走。英国剑桥大学研究发现,快走、慢跑等有氧运动可促进脑细胞生长,延缓大脑组织退化,改善记忆。此外,瑜伽、游泳等锻炼也有类似功效。

倒立。美国麻省理工学院克里斯托弗·穆尔教授指出,倒立利于提高脑部血流量,改变脑组织温度,影响神经元活动,让记性变得更好。

微笑。美国洛玛连达大学研究发现,微笑可减少压力激素“皮质醇”的分泌,防止其对大脑神经元产生损伤,同时还能降血压、改善心情,从而促使记忆系统更好地工作。

生育。美国卡洛斯阿尔比足大学研究发现,生过孩子的女性对周边环境的变化,反应更敏锐,记得也更牢。原因在于,女性怀孕期间大脑会发生轻度收缩,但在分娩后,部分脑组织会重新生长并重组,从而提高记忆力。

考试。很多人害怕考试,殊不知合理利用考试却能提高记忆力。美国普渡大学研究发现,学习新知识后马上考试,掌握程度更好。这一现象被称为考试效应,合理的考试有助于把知识更牢固地嵌入记忆中。

 

健忘很痛苦?7个习惯赶走“鱼的记忆”

事情多了,就总会忘事?年龄大了,所以总是记不住?睡眠不够,所


以记忆力下降?其实,健忘症状的原因有很多,想要应对健忘,就要保持7个健康习惯。不妨来一起看看吧!

1、一边动脑一边坚持运动

大脑活动与有氧运动之间息息相关,研究显示,有氧运动对认知机能有正面影响,动脑时同时配合一定的运动,能够抑制脑萎缩,增强大脑的认知功能。即使不能做特别大的运动,也可以采用原地蹲下起立、踮脚、来回走等简单的运动来增加大脑的认知功能,预防健忘。

2、积极食用鱼贝类及黄绿色蔬菜

饮食与大脑功能之间存在密切关系,积极吃一些鱼贝类食物能够获得使神经传达物质活性化的DHA和促进脑部血液循环的EPA,此外,抗氧化能力良好和富含叶酸的黄绿色蔬菜也应当每天坚持摄入。

3、每天睡午觉,睡眠时间保证6小时以上

有报告称,每天睡半小时午觉的人患痴呆症的风险降低五分之一,无论是午休还是只是在公车上打个盹对于大脑都是很好的。

睡眠不但能够减少疲劳,同时还有助于大脑进行信息处理和储存记忆,因此保证足够的睡眠时间对于预防健忘非常重要。午觉如果睡太久很容易导致生物钟混乱,因此保证在半小时内即可。

4、尽量与人直接交流

使用动态记忆的代表就是交流,而这种交流不是使用聊天工具或者使用邮件,而是直接与人通过语言进行沟通交流,这对于预防健忘来说很重要。

5、将烦恼的事情写出来

将自己必须做的事情和烦恼的事情等都写在纸上,将自己的情绪可视化,然后再将一团烦杂的思绪理清楚,更有利于整理头脑中的逻辑和记忆,并帮助自己理出头绪,减少抑郁和压力的产生。

6、给大脑做做操

不光是身体能做操,大脑同样也能,无论是下象棋、打麻将还是奏乐、学语言,和平时不一样的事情都能够锻炼大脑,给大脑做做操,此外,回忆一下最近的一些细节性的事情,也有助于预防健忘。

7、养成良好习惯预防生活习惯病

想要预防高血压与糖尿病等生活习惯病,保持良好的运动状态和均衡的膳食是根本,只要在生活中保持良好的生活状态,就能间接保持良好的身心状态,进而有效预防健忘的发生。

 

港媒:研究称常跑马拉松可增强记忆力

港媒称,健康的生活总离不开定期而适量的运动。美国加州索尔克生物研究所(Salk Institute for Biological Studies)最新研究发现,跑马拉松不但可以锻炼身体,也可以增强记忆力和学习能力。有关研究已刊登在《细胞新陈代谢》(Cell metabolism)医学杂志。


据香港《成报》4月10日援引英国《每日电讯报》报道,美国加州索尔克生物研究所科学家罗纳德·埃文斯(Ronald Evans)与研究团队发现,人体内的单一蛋白质“雌激素相关受体γ”(ERRγ),负责控制肌肉和脑部运作,而且在肌肉燃烧脂肪,以及脑部燃烧糖份过程中产生。

报道说,科学家早前通过实验发现,老鼠激活ERRγ后,可增加肌肉的血液供应,老鼠跑步路程增加一倍,更有助将脂肪转化成能量;另外又发现脑部缺乏ERRγ的老鼠,只拥有正常的视力、活动和平衡能力,学习和记忆能力也较慢。研究人员因此推断运动可激活ERRγ,增强学习和记忆力。

据介绍,美国加州索尔克生物研究所的分子生物学教授罗茜布劳(Rosie Blau)早前就曾发现,光和睡眠对健康同样重要。被剥夺睡眠的大鼠几周之内就会倒毙。而曾患重症的病人接受足够的自然光照,将加快康复进度。

 

保健小常识:增强记忆力的九种方法

1.经常转动眼睛:研究表明,经常左右水平地转动眼睛,每次转动30秒,能增强人的记忆力。因为左右水平地转动眼球能让人的左右大脑相互作用,具有修复记忆的功能。


2.做做冥想练习:冥想能够锻炼人的注意力。而注意力提高后可增强人的记忆力。在做冥想练习时,练习者可选择一间安静的房间,坐在或者躺在地板上,双手放在胃部,同时做深呼吸,然后专注于这一份沉静。每天冥想10分钟可起到很好的增强记忆力的效果。

3.锻炼不常用的那只手:惯于用右手的人要多运动左手,如用左手刷牙、拍球等。这种锻炼能刺激大脑中神经细胞的生长,增强人的记忆力。

4.坚持进行体育运动:可以进行任何一种有氧锻炼或者强化力量的训练(如慢跑、游泳、举哑铃等),每周可进行3次,每次至少进行30分钟。最新研究显示,这种锻炼可以使人大脑中的一种神经细胞加速生长,而这种神经细胞与防止记忆缺失密切相关。

5.经常尝试新的思路:心理学家认为,新的思路可以帮助人们理清头脑中的纷杂思绪,增强人的记忆力。因此健忘的人可以尝试学习一门外语或培养一种新的爱好,如烹调、绘画等。

6.要保证睡眠质量,优质的睡眠可使小脑的活性增强,而小脑控制人思维的速度和准确度。因此,保证充足、优质的睡眠可增强人的记忆力。

7.要养成“回头看”的习惯、煤气阀是否关好的话,可养成“回头看”的习惯。“回头看”的方法虽然简单,但可以有效地增加大脑对一些事物的印象,增强人的记忆力。

8.经常进行思维游戏,经常进行思维游戏(如拼图、下棋、联想等),能提高人的形象思维及抽象思维能力,改善人的思维状态。因此专家建议2~3次的思维游戏,每次进行30分钟,可增强人的记忆力。

9.经常闻闻玫瑰花香,闻着玫瑰花香入睡有助于增强人的记忆力。人在深度睡眠时,其大脑皮层负责思考和计划的部分会向大脑深处主管记忆的海马状突起传递信息,而玫瑰花的香气能刺激大脑皮层的活动,增强它向海马状突起发出信号的能力,从而可强化人的记忆力。此外,玫瑰花香还可使人的心情变得沉静,缓解人紧张烦躁的情绪,起到安神镇静的作用。

 

西媒总结8种超级食物强化记忆力 苹果菠菜上榜

西媒称,美国《神经学》周刊发表了一项研究结果,帮助人们理解健康饮食与预防记忆力衰退之间的关系。研究人员指出,健康的饮食习惯能够帮助我们强化大脑功能,改善记忆力和智力。


西班牙《阿贝赛报》网站5月19日报道,所谓“健康饮食”包括各种蔬菜、干果、鱼类和适度地摄入酒精和红肉等。以下是8种可强化记忆力的超级食物。

西兰花

这是一种在任何超市都非常容易买到的超级食物。它富含有助于延缓衰老的营养物质。作为高营养食物,每100克西兰花的热量仅有大约30卡。

苹果

每100克苹果的热量仅有50卡,但它是抗氧化物质、纤维素、维生素C和钾的重要来源。

蓝莓

蓝莓是公认的超级食物,因为它有助于控制胆固醇水平。而且不论是草莓,还是树莓,所有浆果中都富含抗氧化成分。

三文鱼

三文鱼能为人体提供大量Ω-3脂肪酸,有助于降低患心脏病的风险。

菠菜

菠菜是重要的铁元素的来源。瑞典科学家最近还发现,菠菜中的成分有助于提高线粒体进行细胞内能量转换的效率。

芦笋

芦笋是叶酸的重要来源之一。这种维生素B族物质能让我们远离智力衰退。在多巴胺和血清素的合成过程中,叶酸发挥着重要作用,而这两种物质对控制情绪至关重要。

杏仁

各类干果被普遍认为是高热量食品,但很多研究都建议每周要多次摄入干果,以预防心脏疾病。杏仁中含有单一不饱和脂肪酸和纤维素。

藜麦

这是南美洲高原特有的谷类植物,富含促进肌肉生长的蛋白质。从大麦到稻米,所有谷类都有助于降低体重。

 

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