天气转冷，到医院就诊的患者也多了起来，尤其是患了心脑血管疾病的老年人。心脑血管疾病的危险因素有哪些？冬季日常生活中该注意哪些？

高血压、肥胖等都是危险因素

中国慢性病前瞻性研究项目在2015年公布的一组数据显示，中国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%。那么，哪些是易发中风的危险人群？

高血压、高血脂、糖尿病，肥胖，活动过少及有脑血管疾病家族史等都是导致中风的危险因素，颈部血管狭窄或抽烟酗酒的也要引起注意。

据介绍，人步入老年后组织代谢趋慢，器官机能下降，免疫功能降低。冬季节温差极大、气候恶劣，对体质差、易生病的老年人来说，是个不小的考验。要想让老年人顺利度过冬天这道关，预防远胜于治疗。

心脑血管患者如何安全过冬？

●规范用药 及时监测

冬天要做好血压监测，每周去测一次。有两类人要特别注意：1、有高血压，但平时不用药；2、用药，但控制不好的。冬天可能血压一下飙高，就容易出事。

●血脂刚过临界值也要干预

医生建议，即使没到高脂血症的诊断标准，也要干预；如果饮食调整之后，血脂依然高，可以考虑用药物。血液里血脂含量高，容易黏附在血管壁，形成动脉粥样硬化只是时间的问题。

●早上起床慢中求稳

早上起床，记住三个半分钟：醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟；坐起来半分钟；两条腿下垂在床沿又坐半分钟。

●打麻将打牌 多喝水多走动

不少人喜欢打麻将玩牌，久坐不动，加上冬天喝水相对减少，血液粘稠度增加，容易形成血栓。牌瘾再大，也别舍不得喝水、舍不得上厕所的时间。坐着的时候，绷绷脚尖，做踩刹车的动作，让下肢活动起来。

●身体和情绪避免“一冷一热”

心脑血管疾病，最怕一冷一热刺激，所以要做好保暖，避免一下子从冷的地方到热的地方。心情也不要忽冷忽热，避免情绪波动。（如需转载，请注明来源自科技世界网）