美国科学家在研究中发现了人类饮食和睡眠质量的关系。

美国宾夕法尼亚大学的专家在36名志愿者身上进行实验。研究人员连续两晚对这些人睡眠时的机体变化进行记录，然后在他们醒来之后估算他们的能量消耗；此外，科学家还将实验期间的饮食考虑在内。

研究人员发现：超重的人在睡眠中心率和呼吸频率会加快，同时他们在夜间的休息质量也会下降。科学家指出，积极摄入蛋白质会减少第二阶段睡眠的持续时间。（本文由科技世界网编译，如需转载，请注明来源自科技世界网）