俗话说“春捂秋冻”“春捂”到底该怎么“捂”?“捂”到什么时候?
春捂是一个比较常见的养生保健方式,很多人都会春捂,尤其是北方地区的人们,尤其是老年人和小孩子。在中医理论中,春天被认为是一个阴阳交替、万物复苏的季节,春季的气候变化较大,早晚温差也相对较大,因此,春季不宜过早脱去厚衣服,以保护身体的阳气,避免因风寒侵袭而生病。现代气候学也指出,春季气温虽然逐渐回暖,但仍有可能出现寒流,因此,适当地“春捂”可以帮助身体适应气候变化,减少感冒和其他呼吸系统疾病的发生。
春捂时第一个需要保暖的部位是头颈,这样可避免因头颈受风寒带来的不适,如头痛、头晕、颈肩胀痛或感冒、气管炎等。
第二个需要保暖的部位就是腰腹。因为人的阳气以肾为本,肾居于我们的腰腹部,一旦腰腹受寒容易出现下肢麻木、疼痛,腰膝酸软等问题。
最后需要保暖的部位是小腿。老话讲“寒从脚起”,春捂穿衣宜下厚上薄。